Delavnica "TEHNIKE SPROŠČANJA"

Center za krepitev zdravja Bela krajina vas v torek, 21.1.2020, ob 15. uri vabi na delavnico "TEHNIKE SPROŠČANJA", ki bo v prostorih Podjetniškega inkubatorja Bela krajina (2. nadstropje Poslovne hiše Stratus).

Delavnica bo potekala v obliki 90 minutnega srečanja.

Spoznali boste 3 tehnike sproščanja, in sicer:
1. tehnika: DIHALNE VAJE
2. tehnika: PROGRESIVNA MIŠIČNA RELAKSACIJA
3. tehnika: VIZUALIZACIJA POMIRJUJČEGA KRAJA

POZITIVNI UČINKI SPROŠČANJA NA ZDRAVJE: učunkovitejše spoprijemanje s stresom, lajšanje bolečine, izboljšanje spanja in zmanjšanje utrujenosti, izboljšanje koncentracije in spomina, povečanje samozaupanja, višanje produktivnosti, preprečevanje/zmanjšanje psihosomatskih bolezni: povišan krvni tlak, migrene, razdražljiv prebavni sistem.

Prijavi se lahko vsak, ki si želi izboljšati svoje psihofizično počutje.
Prijavite se lahko na el. naslovu: mojca.sikonja@ric-belakrajina.si.

Vabljeni!