Gozdna kopel
Podarite si čas, da zadihate z gozdom – počasneje, globlje, bolj polno.
Trajanje: 2,5h
To ni kopel v gozdu, ampak vodena izkušnja, pri kateri gozd začutimo preko vseh čutil in ponovno vzpostavimo povezavo s svojim telesom. Je preizkušen pristop sproščanja in krepitve zdravja, kjer se s pomočjo vaj za umiritev in prebujanje čutov povežete z naravo in sabo. To ni rekreacija ali pohodništvo, ampak zavestno doživljanje sebe, svojega telesa in okolja.
Dokazani pozitivni učinki gozdne kopeli:
- znižuje stres in krvni tlak,
- krepi imunski sistem z večjo aktivnostjo naravnih celic ubijalk (NK celice),
- izboljšuje razpoloženje, zbranost in kakovost spanja,
- povečuje občutek notranjega miru in vitalnosti.
Že nekaj ur v gozdu sproži spremembe, ki lahko trajajo več dni – narava je resnično najboljši terapevt. Raziskave so bile izvedene na Japonskem, v Evropi in ZDA.
Potek doživetja:
- Uvodni sprejem in kratka predstavitev metode gozdne kopeli (shinrin-yoku).
- Vodena hoja po gozdu z vajami za prebujanje čutov (opazovanje, poslušanje, dotik, vonj).
- Krogi deljenja – kratki postanki za refleksijo občutkov.
- Čas tišine in osebnega raziskovanja – vsakdo si vzame trenutke zase.
- Zaključni čaj ob gozdu – integracija doživetja in pogovor.
Cena: 45€ na osebo (izvaja se v skupinah 4 – 8 oseb)
Vaše telo bo hvaležno, vaš um pa spočit in jasen.
*Posebna telesna pripravljenost ni potrebna, saj gre za počasen tempo in primerne terene.
Kaj vključuje doživetje?
- Strokovno vodenje s strani certificirane vodnice gozdne kopeli.
- Varno in umirjeno okolje v neokrnjenem gozdu.
Komu je namenjeno?
- Vsem, ki si želijo zmanjšati stres, utrujenost ali izgorelost.
- Vsem, ki iščejo naraven način krepitve zdravja in imunskega sistema.
- Vsem, ki bi radi poglobljeno izkusili naravo.
Kontakt
- Ogulin 8
- SI-8344 Vinica
- mojca.vojska@gmail.com
- +386 41 821 039
- https://magnolija.org/
Za prikaz vsebine morate omogočiti piškotke.
